骨质疏松症被认为是一种无声杀-手，因为早期症状并不明显，通常在跌倒或骨折后才做出诊断，而骨质疏松症导致的骨折非常危险，不仅影响到患者正常生活活动，还可能造成瘫痪甚至死亡，因此，尚泰康民（曼谷医院服务中心）提醒大家，预防和及时治疗骨质疏松症非常重要。接下来，曼谷医院国际医院骨科中心为大家解答关于骨质疏松症的常见误区。

问题1：只有女性才会患骨质疏松症，男性和儿童不会？

曼谷医院骨科中心介绍，虽然骨质疏松症常见于女性，但在男性中也很普遍，尤其对于年龄较大者，特别是髋部骨折方面男性死亡率更高。另外，对于儿童和青少年来说骨质疏松虽然很少见，但也可能由其他潜在疾病及治疗药物引起（如继发性骨质疏松症），或者偶尔会出现没有明确原因的特发性骨质疏松症。

问题2：喝牛奶和运动能预防骨质疏松症吗？

曼谷医院骨科中心指出，缺乏运动确实会提高患骨质疏松症的风险，但影响骨质疏松症发展的因素有很多，其中一些是无法控制的，如遗传、年龄等。另外，没有研究表明喝牛奶可以减少骨质疏松症的机会。

问题3：大多数人是不需要补充维生素D补充剂的吗？

这是一个泰国人常见的误区，泰国光照充足，很多人认为可以从阳光中获得足够的维生素D，曼谷医院骨科中心指出，泰国超过50%的绝经后女性因缺乏维生素D而患有骨质疏松。而且防晒乳会阻止维生素D被正常或充分吸收到体内。曼谷医院建议不常接受阳光照射的人，如大部分时间呆在室内的老年人等，应服用钙和维生素D补充剂。

虽然很多导致骨质疏松症的因素无法改变，但仍可通过调整生活习惯等方式延迟或减少骨质疏松症的症状发作，曼谷医院骨科中心建议大家戒烟戒酒、调整饮食结构，增加富含钙的食物，如虾米、豆类、素菜等；同时定期进行锻炼，每周2-3次，每次不少于一小时；对于老年人要加强平衡方面的锻炼，防止跌倒。

曼谷医院国际医院骨科中心可进行骨密度检测，还提供骨质疏松检测套餐，并提供全面的检测、诊断、治疗和康复，有需要的客人可联系尚泰康民（曼谷医院服务中心）预约。