湖南南洋营养师培训学校教你如何科学的预防疾和治疗疾病

健康的生活方式是心脑血管疾病预防和保健的核心。南洋金牌营养师说，如果保持一种健康的生活方式，那么四高以及心脑血管疾病都可以得到很好的治疗。“所以我们提倡的是科学的综合治疗，要从饮食、运动、心理上去注意，按严格的生活方式去做，再加上最少的药物保持住整个饮食、运动、心理治疗，预防是整个治疗的基础，也是重中之重。”

怎样才是健康的生活方式呢?南洋营养师给大家推荐六句口诀：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡，睡眠规律，定期体检。合理膳食方面，就是要“一二三四五，红绿紫白黑”。

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